Остеопороз – это патологическое состояние организма, при котором наблюдается разрыхление костной ткани. Суть заболевания отражена в его названии, которое в переводе звучит как «пористая кость». Еще недавно считалось, что эта патология развивается после 40 лет. Но в последнее время с вопросом о том, как лечить остеопороз, все чаще к врачам обращаются более молодые люди.

Основные причины остеопороза

К наиболее значимым факторам риска относят:

Принадлежность к азиатской и европеоидной расе.

Малоподвижный образ жизни.

Раннее наступление климакса  у женщин.

Пристрастие к табаку и алкоголю.

Хрупкое телосложение.

Несбалансированный рацион, с недостатком кальция и витамина D.

Также причиной остеопороза могут стать изменения, которые происходят в организме в процессе его естественного старения.

Проявления заболевания

На начальных стадиях остеопороза портятся зубы, снижается мышечный тонус, развиваются судороги. При усилении дегенеративных процессов появляются боли в позвоночнике, сутулость, беспокоит чувство онемения или покалывания в ногах. Кроме того, у людей с повышенной пористостью костной ткани часто случаются переломы. К ним приводят даже незначительные травмы или нагрузки на позвоночник, ноги, запястья.

Важность профилактики

Лечить прогрессирующий остеопороз непросто. Гораздо легче  бороться с патологией на начальном этапе ее развития. Еще эффективнее постараться предупредить разрежение костной ткани. Для этого необходимо:

Обогатить рацион питания кальцием. Его источники: кисломолочные продукты, молоко, брынза, фасоль, горох, соя, тунец.

Обеспечить поступление в организм достаточного количества витамина D, а также макроэлемента магния.

Ежедневно употреблять фрукты, богатые аскорбиновой кислотой (С). Этот витамин способствует лучшему внедрению кальция в костную ткань.

Увеличить физическую нагрузку.  Один час физических упражнений в день сводит к минимуму риск развития остеопороза.

Регулярные прогулки, особенно в безоблачную погоду. Лучи солнца способствуют выработке в организме витамина D, который повышает усвояемость кальция.

Если вы отметили у себя симптомы остеопороза, не стоит ждать развития его самой тяжелой стадии. Обратитесь к ревматологу в г. Бор, в медицинский центр Ultra Private Clinic. Специалист установит диагноз и назначит адекватную терапию. В клинике лечением этого заболевания занимаются также эндокринолог и терапевт.